Haber Spor
  • Ana Sayfa
  • Futbol
  • Basketbol
  • Tenis
Okuma: Yeni Araştırma: Uyku Kalitesi Zihinsel Sağlığı Doğrudan Etkiliyor
Haber SporHaber Spor
Aa
Ara...
  • Ana Sayfa
  • Futbol
  • Basketbol
  • Tenis
© HaberSpor.net
Haber Spor > Spor > Yeni Araştırma: Uyku Kalitesi Zihinsel Sağlığı Doğrudan Etkiliyor
Spor

Yeni Araştırma: Uyku Kalitesi Zihinsel Sağlığı Doğrudan Etkiliyor

haberspor
Son Güncelleme: 2025/07/03 at 1:26 PM
haberspor 1 dk okuma süresi
Paylaş
Galatasaray'dan Fenerbahçe'yi şok eden transfer hamlesi! Milli yıldız için devrede

Bilim İnsanları Uyku ve Psikolojik İyi Oluş Arasındaki Bağı Ortaya Koydu

Son yapılan bir çalışma, düzenli ve kaliteli uykunun zihinsel sağlık üzerinde kritik bir rol oynadığını kanıtladı. Araştırmacılar, “Uyku süresinin kısalması, kaygı ve depresyon belirtilerinde artışa yol açıyor” ifadesini kullanarak uyku düzeninin önemine dikkat çekti. 5 bin katılımcıyla yürütülen çalışmada, günde 7-9 saat uyuyan bireylerin duygusal dengelerinin daha güçlü olduğu gözlemlendi. Uzmanlar, “Gece uykusunun bölünmesi, ertesi günkü bilişsel performansı %40’a varan oranda düşürebiliyor” uyarısında bulundu. Veriler, özellikle dijital detoks ve uyku hijyeni önlemlerinin ruh sağlığına olumlu etkilerini ortaya koyuyor.

haberspor 03/07/2025 03/07/2025
Haberi Paylaş
Facebook Twitter Eposta Bağlantıyı Kopyala
Önceki Haber Osimhen transferinde Galatasaray'a kötü sürpriz! Beklediği teklifi aldı Galatasaray Transferde Hız Kesmiyor: Sane Sonrası Osimhen Hedefte
Sonraki Haber Ver 80 milyonu, al Osimhen'i! Napoli, Victor Osimhen İçin İtalyan Kulüplerinden 80 Milyon Euro Talep

En Popüler

Fenerbahçe, Malcom'u bedava transfer ediyor! Sözleşme fesih işlemi başladı

Fenerbahçe, Al-Hilal’in Yıldızı Malcom’u Transfer Hedefine Aldı

haberspor
HaberTakibi.org
Tarafsız ve Güvenilir
Haber Oku

Trabzonspor, Paul Onuachu Transferini Resmen Açıkladı

4 hafta önce

Göztepe, Brezilya’dan Üç Yıldız Transferi Gerçekleştirdi

1 hafta önce

Fenerbahçe, Mourinho Yönetiminde Yeni Sezon Hazırlıklarına Hız Verdi

2 hafta önce

Çaykur Rizespor’da Sezon Hazırlıkları ve Transfer Planları

3 hafta önce

You Might Also Like

Fenerbahçe Al Ittihad maçı sonrası Mourinho konuştu: Özel şeyler inşa ediyoruz
Spor

Mourinho’dan Fenerbahçe’deki Sürece İlişkin Önemli Açıklamalar

3 gün önce
Fenerbahçe Al Ittihad maçı sonrası Cengiz Ünder’den mesaj: Beklentiler yüksek, layık olmaya çalışacağım
Spor

Cengiz Ünder’den Fenerbahçe Taraftarına Özel Mesaj

3 gün önce
Beşiktaş, Arda Turan'ın takımı Shakhtar Donetsk'e karşı! İşte muhtemel 11'ler
Spor

Beşiktaş, Shakhtar Donetsk ile Avrupa Ligi’nde Kıran Kırana Mücadeleye Hazır

3 gün önce
Başakşehir, Cherno More önünde avantaj arıyor
Spor

RAMS Başakşehir, UEFA Konferans Ligi’nde Cherno More Varna ile Karşılaşıyor

3 gün önce

Sport Haberleri

  • Futbol
  • Basketbol
  • Tenis

Hakkımızda

  • Hakkımızda
  • Bize Ulaşın
  • Reklam Verin

© 2024 HaberSpor.net, tüm hakları saklıdır.

Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?