Haber Spor
  • Ana Sayfa
  • Futbol
  • Basketbol
  • Tenis
Okuma: Yeni Araştırma: Uyku Kalitesi Zihinsel Sağlığı Doğrudan Etkiliyor
Haber SporHaber Spor
Aa
Ara...
  • Ana Sayfa
  • Futbol
  • Basketbol
  • Tenis
© HaberSpor.net
Haber Spor > Spor > Yeni Araştırma: Uyku Kalitesi Zihinsel Sağlığı Doğrudan Etkiliyor
Spor

Yeni Araştırma: Uyku Kalitesi Zihinsel Sağlığı Doğrudan Etkiliyor

haberspor
Son Güncelleme: 2025/07/29 at 1:05 PM
haberspor 1 dk okuma süresi
Paylaş
Galatasaray'ın istediği yıldız oyuncu için Fenerbahçe devreye girdi! Transferde ortalık karıştı

Bilim İnsanları Uyku ve Psikolojik Denge Arasındaki Bağı Açıkladı

Son yapılan bir çalışma, düzenli ve kaliteli uykunun depresyon ve anksiyete riskini azalttığını ortaya koydu. Oxford Üniversitesi’nden Dr. Sarah Miller, “Uyku süresinin yanı sıra derin uyku evrelerinin de zihinsel dayanıklılık için kritik olduğunu” vurguladı. Araştırmada, 5 bin katılımcının uyku alışkanlıkları 2 yıl boyunca izlendi. Veriler, “gecede 7-9 saat uyuyanların stresle başa çıkma becerilerinin belirgin şekilde yüksek olduğunu” gösterdi. Uzmanlar, uyku hijyeni konusunda farkındalık oluşturulması gerektiğinin altını çiziyor.

haberspor 29/07/2025 29/07/2025
Haberi Paylaş
Facebook Twitter Eposta Bağlantıyı Kopyala
Önceki Haber Dursun Özbek: 'Amacımız Türk futbolunu daha yukarıya çekmek ve marka değerini yükseltmek' Ali Sami Yen, Vefatının 74. Yılında Anıldı
Sonraki Haber Son lig şampiyonu Rusya Kupası’nda favori… Misli yazarından 3.28 oranlı tahmin! İşte Misli’den Günün Şampiyon Tercihleri… FC Differdange 03 – TNS Maç Analizi ve Tahmini

En Popüler

Zeynep Sönmez: 'Hayallerimden uzak olmadığımı gördüm!'

Zeynep Sönmez, Wimbledon’da Türk Tenis Tarihine Adını Yazdırdı

haberspor
HaberTakibi.org
Tarafsız ve Güvenilir
Haber Oku

Fenerbahçe, Mourinho Yönetiminde Yeni Sezon Hazırlıklarına Hız Verdi

3 hafta önce

Fenerbahçe, Al-Hilal’in Yıldızı Malcom’u Transfer Hedefine Aldı

3 hafta önce

Galatasaray, Yann Sommer Transferi İçin Son Hazırlıkları Yapıyor

4 hafta önce

Victor Osimhen Napoli’de Kadro Dışı Bırakıldı

4 hafta önce

You Might Also Like

Fenerbahçe'de Fred ile En-Nesyri tartıştı!
Spor

Fenerbahçe, Lazio’yu Tek Golle Geçti

15 saat önce
Fenerbahçe'de yeni transferler görücüye çıktı!
Spor

Fenerbahçe’nin Yeni Transferleri Kadıköy’de Sahneye Çıktı

15 saat önce
Beşiktaş zoru sever!
Spor

Beşiktaş, Shakhtar Donetsk Rövanşında Avrupa Ligi’nde Zorlu Sınav Verecek

15 saat önce
Fenerbahçe'den 120 milyon euro'luk imza!
Spor

Fenerbahçe, Chobani ile Tarihi Sponsorluk Anlaşmasına İmza Attı

15 saat önce

Sport Haberleri

  • Futbol
  • Basketbol
  • Tenis

Hakkımızda

  • Hakkımızda
  • Bize Ulaşın
  • Reklam Verin

© 2024 HaberSpor.net, tüm hakları saklıdır.

Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?