Haber Spor
  • Ana Sayfa
  • Futbol
  • Basketbol
  • Tenis
Okuma: Yeni Araştırma: Uyku Kalitesi Zihinsel Sağlığı Doğrudan Etkiliyor
Haber SporHaber Spor
Aa
Ara...
  • Ana Sayfa
  • Futbol
  • Basketbol
  • Tenis
© HaberSpor.net
Haber Spor > Spor > Yeni Araştırma: Uyku Kalitesi Zihinsel Sağlığı Doğrudan Etkiliyor
Spor

Yeni Araştırma: Uyku Kalitesi Zihinsel Sağlığı Doğrudan Etkiliyor

haberspor
Son Güncelleme: 2025/07/29 at 1:05 PM
haberspor 1 dk okuma süresi
Paylaş
Galatasaray'ın istediği yıldız oyuncu için Fenerbahçe devreye girdi! Transferde ortalık karıştı

Bilim İnsanları Uyku ve Psikolojik Denge Arasındaki Bağı Açıkladı

Son yapılan bir çalışma, düzenli ve kaliteli uykunun depresyon ve anksiyete riskini azalttığını ortaya koydu. Oxford Üniversitesi’nden Dr. Sarah Miller, “Uyku süresinin yanı sıra derin uyku evrelerinin de zihinsel dayanıklılık için kritik olduğunu” vurguladı. Araştırmada, 5 bin katılımcının uyku alışkanlıkları 2 yıl boyunca izlendi. Veriler, “gecede 7-9 saat uyuyanların stresle başa çıkma becerilerinin belirgin şekilde yüksek olduğunu” gösterdi. Uzmanlar, uyku hijyeni konusunda farkındalık oluşturulması gerektiğinin altını çiziyor.

haberspor 29/07/2025 29/07/2025
Haberi Paylaş
Facebook Twitter Eposta Bağlantıyı Kopyala
Önceki Haber Dursun Özbek: 'Amacımız Türk futbolunu daha yukarıya çekmek ve marka değerini yükseltmek' Ali Sami Yen, Vefatının 74. Yılında Anıldı
Sonraki Haber Son lig şampiyonu Rusya Kupası’nda favori… Misli yazarından 3.28 oranlı tahmin! İşte Misli’den Günün Şampiyon Tercihleri… FC Differdange 03 – TNS Maç Analizi ve Tahmini

En Popüler

Fenerbahçe'de yeni transferler görücüye çıktı!

Fenerbahçe’nin Yeni Transferleri Kadıköy’de Sahneye Çıktı

haberspor
HaberTakibi.org
Tarafsız ve Güvenilir
Haber Oku

Trabzonspor – Kocaelispor Maç Analizi ve Bahis Tahminleri

3 hafta önce

Beşiktaş, St. Patrick’s Maçı Hazırlıklarını Sürdürüyor

3 hafta önce

Atakaş Hatayspor, Trendyol 1. Lig’de Ankara Keçiörengücü’ne 3-1 Yenildi

3 hafta önce

Beşiktaş’ta Transfer Hareketliliği: Kanatlara Takviye Geliyor

3 hafta önce

You Might Also Like

Singo, Osimhen'den sonra en pahalı yıldız!
Spor

Galatasaray’ın Singo Transferinde Detaylar Açıklandı

2 gün önce
Fenerbahçe artık Kerem'i alır mı?
Spor

Kerem Aktürkoğlu’nun Fenerbahçe’yi Avrupa’dan Elimeyen Golü

2 gün önce
Mourinho'nun kaderi, Başkan Ali Koç'un iki dudağı arasında!
Spor

Mourinho’nun Fenerbahçe Yolculuğu Sona Mı Eriyor?

2 gün önce
Galatasaray, gerçek devler sahnesinde!
Spor

Galatasaray’ın UEFA Şampiyonlar Ligi’ndeki Rakipleri Açıklandı

2 gün önce

Sport Haberleri

  • Futbol
  • Basketbol
  • Tenis

Hakkımızda

  • Hakkımızda
  • Bize Ulaşın
  • Reklam Verin

© 2024 HaberSpor.net, tüm hakları saklıdır.

Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?